67岁老太酷爱长跑坚持20年 未来目标盼坚持全马

2019-11-20 10:02:09 广元新闻网

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67岁老太酷爱长跑坚持20年 未来目标盼坚持全马 北京时间11月15日,据媒体报道,家住金阊新城宝祥苑的谢文雅一开始只是为了健康减肥而加入跑步行列的,没想到这一坚持,就是20年。 今年67岁的谢阿姨原来在厂里做操作工。“差不多是九几年,我四十几岁的时候,厂里效益不好,劝我内退了,在家没什么事,那个时候我就喜欢上了跑步。”当时谢阿姨每天上午都要去跑上一跑,“体育中心一圈是多少米我不知道,反正我每天都要跑上个二、三十圈。” 与谢阿姨一起跑步的都是市老年人长跑队里的成员,大家结伴一起走走跑跑,倒也不会觉得太枯燥。体育中心里有许多跑步的人,有人看到谢阿姨天天都来跑步,坚持了很久没有放弃,就建议她去跑马拉松试试看。谢阿姨立马就去报了名,这几年她先后参加了2007、2008、2009东丽杯上海国际马拉松赛、2010年和2015年苏州环金鸡湖半程马拉松赛、2013全国老年人健步走大联动活动暨全国老年人持杖健走交流活动等,并且都取得了不错的成绩,证书和奖牌获得了不少。 “我去上海参加的这个国际马拉松比赛,有好些年轻人没跑个几公里就坐在马路边揉腿休息了。这个跑步不准备准备是不好直接上去跑的,它的距离是人体的一个极限了。”谢阿姨告诉记者,如果要开始跑步,最好是选择先健步走,慢慢地增加强度。如果要去跑马拉松的话,年纪轻的也起码练习个三个月,要准备充分了再去参加比赛。 “跑步的鞋子很重要,要买轻的,我一般去超市买个一百多块钱的,穿着舒服就行了。也不需要买什么名牌的,一双鞋好几百,跑跑也还是要坏的,不舍得的。”谢阿姨表示,经过这么多年的经验积累,她挑选鞋子自然是有自己的心得体会的。河南哪所医院治癫痫病好癫痫发作意识丧失怎么办北京能治好癫痫的医院癫痫的治疗费用高不高啊?